Български Русский English

Добавете безплатно своя сайт в българската класация Страна Топ 100 и му подсигурете допълнителен трафик и посещения.

В новинарските рубрики

В момента има 74 посетителя в сайта
BG Новини Здраве 5 храни, които трябва да ядем с обелките
5 храни, които трябва да ядем с обелките
Петък, 24 Юни 2016г. 20:45ч.
Multithumb found errors on this page:

There was a problem loading image http://fakti.bg//fakti.bg/img/news2016/191431/7dc1af77a7d2ebf6c9129dd235a6e210_medium.jpg
5 храни, които трябва да ядем с обелките

Здравословното хранене изисква усилие. Продуктите трябва да бъдат приготвени по определен начин, в конкретни комбинации и дози. Не и когато залагате на някои плодове и зеленчуци. Единственото, което трябва да направите е, да ги измиете и да запазите целостта им, включително и обелката или кората.

Свикнали сте да белите ябълките, защото са ви по-вкусни? Е, спрете! Ето кои храни трябва да оставите с обелките и защо:

Ябълки
В обелката на този вкусен плод се съдържа голямо количество пектин – фибри, които подпомагат метаболизма, понижават лошия холестерол и кръвната захар и поддържат теглото ви.

Моркови
Морковите са богати на полиацетилени – химично съединение, което в момента се изследва обстойно заради потенциала си да убива човешки ракови клетки в епруветки. Те могат да имат противогъбични, антибактериални и анти-възпалителни свойства. Полиацетилените се намират основно в горния слой на зеленчука, така че оставете белачката настрани.

Картофи
В кората на картофите се съдържат повече фибри, желязо и фолиева киселина, отколкото в месестата част.

Краставици
Обелените краставици имат по-малко калций, магнезий, фосфор, калий, витамин А и витамин К, отколкото тези с обелка. Плюс това почти всички фибри на краставицата се намират във външната ѝ част, а сърцевината ѝ съдържа основно вода.

Грозде
Макар че гроздето е сред най-тежките летни плодове (за отглеждането му се използват повече пестициди, от който и да било друг плод), не махайте ципата на зрънцата. Тя съдържа ресвератрол – полифенолен фитоалексин с високо антиоксидантно действие, важен за сърцето и мозъка, който спира действието на вредните свободни радикали и забавя развитието на рака.

Mercedes GLE (W167): 2018-as új generációs SUV

A W167-tel a stuttgarti szakemberek új SUV-t építettek a jelenlegi E-osztály MRA platformjára. Ez az architektúra ismét crossoverekhez lett optimalizálva, beleértve a közelgő GLS-t is. A GLE futóműnek köszönhetően ismét pár kilogrammal csökkent a tömeg, aminek a kéttonnás hatá [ ... ]


What to do against mosquito bites

On warm spring evenings in the city or in nature, we are never alone. If we stop in one place, a swarm of hungry female mosquitoes quickly gathers around us. Usually, mosquitoes feed on plant sap and nectar from flowers, and males do not bite. The need for blood is related to the production of eggs  [ ... ]



източник:
 http://fakti.bg/zdrave/191431-5-hrani-koito-trabva-da-adem-s-obelkite

 

Реклама