Добавете безплатно своя сайт в българската класация Страна Топ 100 и му подсигурете допълнителен трафик и посещения.
В новинарските рубрики
В момента има 154 посетителя в сайтаХраните за спокоен сън |
Неделя, 17 Април 2016г. 04:00ч. | |||||
Вероятно сте подложени на стрес, заради лични или професионални проблеми, или не изразходвате енергията си напълно. Можем да изброим още много фактори, но нека се спрем и на една важна подробност: храната, която приемате оказва силно, дори решаващо влияние върху организма ви. Важно е преди сън да ядем храни, които имат успокояващо действие, за да успеем да заспим. Приемайки правилните вещества няма да ни заложи да прибегнем към приспивателни или успокоителни лекарства. 1. Млечни продукти Причината, по която млечните продукти могат да ви накарат да се унесете лесно е, че съдържат калций, който спомага на организма да отделя достатъчно мелатонин и триптофан. Те са чудесен източник на триптофан (аминокиселина, от която зависи отделянето на серотонин). Варените яйца са първи приятели със спокойния сън. 3. Банани Чрез тях си набавяме така полезния витамин В6, така че не го изключвайте от менюто си, особено 4. Мед Медът е известен като ефикасен лек срещу безсънието от хиляди години насам. Една лъжица от него в чай от лайка преди да си легнете ще ви отведе директно в страната на спокойните сънища. 5. Ядки Ядките съдържат така нужния за съня ви хормон, мелатонин, заради което ще ви помогнат лесно да се унесете. Така че добавете орехи или друг вид ядки към вечерния си десерт и ще спите добре. Чрез тях си набавяме така полезния витамин В6, така че не го изключвайте от менюто си, особено вечер. Прочети повече на: http://woman.hotnews.bg/n/12-hrani-za-spokoen-sun.46286.html
Bali is a beautiful island in Indonesia that is known for its stunning beaches, lush rice paddies, and rich culture. It is also a popular destination for couples, thanks to its many romantic activities and attractions. Here are some of the reasons why Bali is the best place for your couple honeymo [ ... ]
As a leading technology company, Palantir Technologies has provided solutions to some of the world's most challenging problems. From government agencies to large corporations, Palantir has helped organizations make sense of their data.
|