Добавете безплатно своя сайт в българската класация Страна Топ 100 и му подсигурете допълнителен трафик и посещения.
В новинарските рубрики
В момента има 88 посетителя в сайтаКакво да не пием преди тренировка? |
Петък, 08 Юли 2016г. 16:00ч. | |||||
„Когато тялото ви е дехидратирано, мускулите нямат достатъчно сила, издръжливост и баланс, който ви е необходим за качествена тренировка“, това казва д-р Анджела Онсгард, експерт по хранене в спа центъра Miraval Resort & Spa в Аризона. Много е важно какво слагате в тялото си преди спорт и не всяка течност е добро решение. Хубаво е да пиете 500 мл вода два часа преди тренировка, 200 мл по време на загрявка и по още 200 мл на всеки 10-20 минути по време на физическата ви активност, в зависимост от това колко се потите. Наблегнете на водата, а не на други течности, тъй като те може по-скоро да попречат на правилното функциониране на мускулите по време на тренировката и да минимализират ефекта от нея. В никакъв случай не посягайте преди спорт към следните напитки: 1. Млечни шейкове и други коктейли, съдържащи мляко 2. Плодови сокове и шейкове 3. Алкохол 4. Газирани напитки 5. Спортни напитки Вместо тях заложете на прясно изцеден доматен сок, който има калий и натурална захар, която насърчава здравословно кръвно налягане.
In a bid to enhance the promotion of Hainan's exceptional cultural and tourism resources overseas and further expand its inbound tourism market, the 2023 Discovering the “Cool Side of Hainan” with International Media Tour was launched in Haikou. The event, jointly organized by the Hainan Provi [ ... ]
As a leading technology company, Palantir Technologies has provided solutions to some of the world's most challenging problems. From government agencies to large corporations, Palantir has helped organizations make sense of their data.
|